꿀잠1 꿀 잠 자는 방법 아침잠이 많은 편인가요? 아침에 일어난 직후가 유난히 피곤하다면 "난 아침 잠이 많은 사람이야"라고 하곤 합니다. 아침에 유독 피곤하면 잠이 충분하지 못한 거 같기도 하고 잠을 깊게 자지 못한 것 같기도 할 겁니다. 여기서 생기는 의문은 잠을 충분히 자지 못했다 해도 그래도 조금이라도 잠을 잤다면 잠을 자기 전보다 피로가 풀려야 하는데.. 왜 맨날 아침은 그 전날 저녁보다 훨씬 피곤하고 찌뿌둥한걸까요.. 배게가 불편했나.. 잠자리가 불편했나.. 그것도 이유가 될 수 있긴하지만 실제 원인은 "잠"이라는 이 녀석의 활동에 있습니다. 수면은 단순히 잔다 깬다 의 과정이 아닙니다. 수면에는 다섯 단계가 있는데 1단계에서 2단계는 렘수면이 아닌 상태 즉 깊이 잠든게 아닌 상태이고 3단계는 렘수면 진입전 4단계는 .. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
