물다이어트1 단식 다이어트의 효과 굶으면서 다이어트하는 건 요요의 위험이 있다? 굶으면서 다이어트하다가 병원 신세를 지게 된다? 단식 과정이 위험할 수 있다는 건 사실이지만 사전에 자신의 상태를 잘 알아두고 잘 준비한다면 단식으로 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 우리 몸은 에너지원(탄수화물)이 공급되지 않으면 몸의 축적된 지방을 사용하기 시작합니다. 지방은 우리 몸에 있는 냉장고 , 냉동고와 같은 역할입니다. 우리가 음식을 냉장고에 보관하고 꺼내 먹는 것처럼 우리 몸은 지방에 저장된 에너지원을 사용하는 것입니다. 즉, 자연스럽게 지방이 연소되고 살이 빠지는 겁니다. 하루에 500그램정도 몸무게가 점차 줄어들게 됩니다. 따라서 물 단식이 가장 효과적인 단기 다이어트 법이 되는 거죠. 물 단식은 몸에 염증을 줄여서 회복과 치유가 더 빨라지.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
