건강2 단식 다이어트의 효과 굶으면서 다이어트하는 건 요요의 위험이 있다? 굶으면서 다이어트하다가 병원 신세를 지게 된다? 단식 과정이 위험할 수 있다는 건 사실이지만 사전에 자신의 상태를 잘 알아두고 잘 준비한다면 단식으로 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 우리 몸은 에너지원(탄수화물)이 공급되지 않으면 몸의 축적된 지방을 사용하기 시작합니다. 지방은 우리 몸에 있는 냉장고 , 냉동고와 같은 역할입니다. 우리가 음식을 냉장고에 보관하고 꺼내 먹는 것처럼 우리 몸은 지방에 저장된 에너지원을 사용하는 것입니다. 즉, 자연스럽게 지방이 연소되고 살이 빠지는 겁니다. 하루에 500그램정도 몸무게가 점차 줄어들게 됩니다. 따라서 물 단식이 가장 효과적인 단기 다이어트 법이 되는 거죠. 물 단식은 몸에 염증을 줄여서 회복과 치유가 더 빨라지.. 2022. 7. 31. 어떻게 하면 건강을 유지할 수 있을까요? 아프면 서럽다고 하잖아요.. 몸이 아프면 여러가지가 불편하고 치료할땐 비용도 많이 들어갑니다. 기분이 나쁘기도 하고, 직장이나 학교에 가는것, 또한 어려울 것입니다. 돌봐줄 누군가가 필요할 수도 있고, 약과 치료를 위해 많은 돈이 들수도 있습니다. "예방이 치료보다 낫다"는 말이 있습니다. 물론, 어떤 질병들은 살면서 불가피 할지도 모릅니다. 하지만 발병을 늦추거나 심지어 질병을 예방하기 위해 할 수 있는 많은 것들이 있습니다. 1 . 청결한 위생 유지 병에 걸리지 않거나 병을 퍼뜨리지 않는 가장 좋은 방법 중 하나는 손을 씻는 것입니다. 감기와 독감의 주요 원인 중 하나는 세균 가득한 손으로 코를 만지거나 손으로 눈을 비비기 때문입니다. 손을 씻는것 만으로도 폐렴과 설사와 같은 더 심각한 질병을 예방할.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
